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天然燕窝的科学吃法

发布时间:2022-01-05 | 浏览:35264

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冰糖燕窝
原料:干血燕燕窝8克(2人份)、冰糖4克。
做法:用量秤称好燕窝的份量,成人每次食用燕窝的份量***好是3-5克,不要贪多,一般一周吃两次为宜;
将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时,放于自然通风处,注意观察燕窝的膨胀程度;
待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出;
挑完毛之后,用纯净水过滤清洗一***二遍;
清洗干净后,将燕窝按纹理小心撕成细条,燕头处尽量用指头碾细;
将处理好的燕窝倒入炖盅内,加入纯净水浸过燕窝,稍高1CM的水量为佳;
加盖,置于蒸锅内,隔水以文火炖2个小时,以表面呈现少量泡沫,有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。
炖的时间,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀即可。

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